Если выпадают волосы, витамины и витаминные бьюти-комплексы помогут улучшить ситуацию, а иногда и полностью решить проблему. Однако чтобы подобрать витамины для волос правильно, необходимо посоветоваться с трихологом — врачом-специалистом по болезням волос и кожи головы.
Почему выпадают волосы?
Если случилось такое, что у нас выпадают волосы, витамины мы вспомним в последнюю очередь, сконцентрировавшись на применении различных косметических средств против их потери, как то — бальзамы, маски, сыворотки, масла и многое другое. А ведь потеря волос может свидетельствовать не только том, что мы слишком грубо и неосторожно с ними обращаемся, но и являться симптомом гормональных заболеваний, стресса и, наконец, нехватки полезных веществ и микроэлементов в нашем рационе.
Для того, чтобы фолликулы волос производили новые и здоровые волосы, необходима подпитка организма изнутри. Если выпадают волосы, витамины, нужные для их роста и силы, вы, скорее всего, недополучаете. Самыми важными витаминами для роста и здоровья волос являются витамины A, C, D, E и, конечно, целый ряд витаминов группы B.
Где «достать» витамины для волос?
Если у вас выпадают волосы, витамины для их укрепления и роста вы можете купить в любой аптеке или в магазинах профессиональных средств для ухода за волосами. Но следует всерьез задуматься и о вашем рационе. Недостаток витаминов — следствие его несбалансированности, нехватки важных как для здоровья волос, так и для всего организма веществ, микроэлементов и минералов. Так, при выпадения волос витамины, необходимые для их укрепления, вы можете получить, если включите в свой рацион целый ряд продуктов:
- Жизнь без потерь: лучшие средства от выпадения волос
-
морковь, цитрусовые — содержат витамин A, который регулирует функции сальных желез, повышает защитные свойства кожи, защищая ее от травм, сухости, стимулирует рост волос;
-
персики, абрикосы — витамин B1; зеленые овощи с листьями, брокколи, сырые куриные яйца — витамин B2; свекла, шампиньоны — витамин B5; клубника, грецкие орехи — витамин B6; бананы, зеленый лук — витамин B9; молочные продукты (молоко, сметана и др.) — витамин B12: витамины группы B предупреждают потерю волос, отвечают за их здоровый рост;
-
груша, сливы — витамин C: он отвечает за кровообращение в коже головы и питание волос;
-
кисломолочные продукты, сыры, морепродукты, рыба — витамин D, регулирующий секрецию сальных желез, ускоряющий рост волос;
-
бобы, арахис — витамин E, который придает волосам пышность, блеск, защищает их от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
-
масло (льняное, растительное), рыба, орехи, бобы, авокадо — витамин F (препятствует выпадению волос, улучшает кровоснабжение в коже головы).
Используйте в качестве профилактического или лечебного средства при выпадении волос витамины для их укрепления и роста, следите за сбалансированностью вашего рациона, и волосы «отплатят» вам за вашу заботу здоровьем, а, значит, и красотой.
Оформление свадьбы в Москве — это важный аспект организации свадебного торжества, который включает в себя создание уникальной атмосферы с помощью декора, освещения и других элементов. Заказать оформление свадьбы в Москве можно через различные компании, специализирующиеся на свадебных услугах. Вот несколько ключевых моментов, которые стоит учесть при заказе оформления.
Услуги, которые могут быть предложены
-
Оформление церемонии:
- Декор для выездной церемонии, арки, цветы, ковры.
-
Оформление банкета:
- Столовое оформление, центральные композиции, текстиль (скатерти, салфетки), освещение.
-
Фотозоны:
- Создание оригинальных мест для фотосессий, которые помогут запечатлеть важные моменты.
-
Тематика и стиль:
- Аксессуары и детали, соответствующие выбранной теме свадьбы (например, элементы в морском стиле, винтажные детали и т. д.).
